最近、地味に気になっているのが
目の疲れです👀
暗いところだと文字が見えにくい。
だから照明を明るくすると、今度はまぶしくてしんどい😂
「じゃあ一体どの明るさが正解なの？」
となっています。
パソコンやスマホを見る時間が長いので、
単純に目を使いすぎているのもありそうです。
画面を長時間見続けると、まばたきが減ったり
近いところを見続けることで目に負担がかかったりして、
目の疲れや乾燥につながることもあるそうです。
しかも暗い場所では見えにくいのに、
急に明るくすると今度はまぶしい。
最近は照明の明るさまで
「これくらいかな？」と調整するようになりました😂
そういえば、この前コンタクトを買うときに
眼科で目も診てもらったのですが、
老眼はまだ大丈夫とのことでした。
私は学生時代からずっとコンタクトを使っているくらい近視なので、
「これは近視のボーナスなのかな？」なんて思ったり。
近視の場合、老眼になってきても
コンタクトやメガネを外すと近くが見やすいことがあるそうなので、
これまで近視で不便だった分、
ここにきて少し得することもあるのでしょうか😂
とはいえ、老眼じゃなくても
目が疲れないわけではないんですよね。
最近は暗くても見づらい、
明るすぎても疲れるという
なんとも難しい状態です。
目が疲れてくると、画面を見るのもしんどくなるので
ときどき遠くを見たり、意識してまばたきしたり、
目を休ませる時間も作らないとなぁと思っています。
ちょうどいい明るさを探しながら、
今日も目をいたわって過ごそうと思います✨
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