筋トレ

今朝も朝からジムへ。筋トレ中はAudibleでTestosteroneさんの『筋トレが最強のソリューションである』をリピート再生しています。うつや不安障害の時期から支えてくれた筋トレと音声読書は、今の私にとって「心と体をまとめて整える最強の習慣」です。