今朝も朝からジムに行ってきました✨️
ジムに通うようになってから、
すごく便利だなと思っていることが
Audible（オーディブル）を聴きながらの筋トレ です。
もともと本を読むことも好きなので紙でも持っていますが、
ジム中・ウォーキング中・電車の移動中にも便利で、
気づけばオーディブルも契約してしまいました😂
そしてジムでは、
もうずっと Testosteroneさんの本 をぐるぐるリピートしています。
実は、私がジムに通い始めたきっかけになったのも
Testosteroneさんの 『筋トレが最強のソリューションである』（2016） を読んだこと。
「筋トレしてみよう！」と背中を押してもらえたのが始まりでした🔥
またいつか詳しく書こうと思いますが、
私は以前、うつや不安障害に苦しんでいた時期 があり、
そこから救ってくれたもののひとつが、この「筋トレ」という習慣でした。
今でも、
“筋トレの素晴らしさ” を語ってくれるTestosteroneさんの本を聴きながら
身体を動かしていると、
最高の相性 なんです🥹
「筋トレってこんなに人生を変えるんだよ！」
という力強いメッセージを全身で受け取りながら
自分も同時に筋トレしているという、
なんとも言えない一体感😂
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余談ですが
Testosteroneさんの語り口があまりにも面白くて、
一人でニヤニヤしながら筋トレしてしまうので注意です。
（本当に隣の人に見られます。笑）
気分が落ちた日でも、
ちょっと不安がよぎる日でも、
この本を聴きながら身体を動かすと
「よし、今日も頑張ろう」と自然に前を向けることができます。
私にとって筋トレは、
心と体をまとめて整えてくれる最強の習慣 になっています。